湖北蕲春县司法局开展社区矫正对象心理讲座及测评活动

中新在线讯（詹钧名、通讯员：鲁 琳）近日，湖北省蕲春县司法局邀请心理咨询师顾语乔对横车镇的34名社区矫正对象开展心理健康教育活动，提高社区矫正对象的心理健康水平及对社区矫正法的认识。

活动中，心理咨询师从描述因情绪失控引发家庭矛盾、社交冲突的常见场景，或因标签化评价陷入自我怀疑的困境，如“一次争吵让家人红了眼眶，一句‘犯过错的人’让你在社会沉默退缩……”，抛出“情绪管理与撕掉标签”的核心主题，强调自我价值的重要意义。

从三个维度来讲述控制情绪的重要性：一是家庭关系维度：阐述情绪管理如何避免家庭冲突，增进理解与包容等技巧案例说明；二是人际交往维度：说明稳定情绪是赢得信任的基础，通过“真诚沟通”“换位思考”等方法建立和谐社交关系；三是个人发展维度：强调情绪管理助力应对挫折，实现自我突破，结合“目标转移法”“认知重构法”等技巧展开。

心理咨询师向他们讲述两种掌控情绪的方法：一是生理调节法：详细介绍深呼吸、肌肉放松等即时调节方法；二是认知重构法：举例说明如何将负面思维转换为积极思维，如“从‘我注定失败’到‘这是成长的机会’”。最后通过冥想疗愈，从束缚到自由的蜕变，撕掉标签，内在力量的觉醒，一生光明。重建自我认知、释放心理压力。